скованность в верхней части спины, но не всегда понимают, с чем это связано. На самом деле защемление нерва между лопатками может возникать по разным причинам: из-за сидячей работы, длительного напряжения мышц, неправильной осанки, остеохондроза или даже неудакого резкого движения. У меня самого однажды была похожая проблема после нескольких дней за компьютером почти без перерывов — неприятные ощущения были такими, что сложно было нормально повернуться и глубоко вдохнуть.

Часто человек сначала думает, что просто потянул спину, но если боль отдаёт в шею, плечо или руку, появляется онемение, жжение или ощущение «прострела», это уже повод обратить внимание на состояние позвоночника и мышц. Я бы советовал не затягивать и заранее почитать полезную информацию про защемление нерва между лопатками https://continuum.com.ua/ru/zashemlenie … lopatkami/ чтобы понимать возможные причины и способы облегчить состояние. Иногда помогают отдых, лёгкое тепло и снижение нагрузки, но если симптомы повторяются или усиливаются, лучше всё же обратиться к специалисту, чтобы не запустить проблему.